FECHA INICIO
por determinar
FECHA FIN
por determinar
CONTENIDO DEL CURSO
Módulo 1: Fundamentos del Estrés
- ¿Qué es el estrés?
- Mecanismo de supervivencia vs. problema moderno.
- El estrés hoy: Causas, subjetividad y relación con el cambio.
- Impacto fisiológico:
- Efectos en el cerebro (los "tres cerebros").
- Consecuencias físicas y emocionales.
Módulo 2: Tipos y Síntomas
- Estrés vs. distrés: Diferencias y síntomas crónicos.
- Perspectiva médica:
- Teorías de Hans Selye, Holmes y Rosenman.
- Indicadores clave de estrés.
Módulo 3: Fuentes de Estrés Laboral**
- Factores organizacionales:
- Exigencias del puesto, perfeccionismo, gestión del tiempo.
- Tecnología:
- Tecnoestrés, correo electrónico, teletrabajo.
- Mobbing (acoso laboral):
- Fases, consecuencias y perfiles de acosadores.
Módulo 4: Prevención y Gestión
- Enfoque personal:
- Manejo de emociones, técnicas de relajación, priorización.
- Enfoque organizacional:
- Políticas antiestrés, clima laboral saludable.
- Herramientas prácticas:
- Análisis personalizado, rutinas de autocuidado.
REQUISITOS
✓ Ser ocupado/a (estar trabajando).
✓ En caso de ser desempleado/a, consultar plazas disponibles.
✓ Residente en Gran Canaria o Tenerife.
DURACIÓN
40 horas de formación en modalidad online.
SALIDA LABORAL
El estrés laboral afecta al **50% de los trabajadores** en España (según estudios recientes). Este curso te ayudará a:
✔ Reducir el absentismo y la fatiga crónica.
✔ Mejorar tus relaciones laborales.
✔ Aumentar tu eficacia profesional.
GRUPO LINCEA
CARRETERA DE CHILE
GRAN CANARIA
CARRETERA DE CHILE, 71 (zona Hospital Doctor Negrín)
35010, LAS PALMAS DE GRAN CANARIA
